비만과 그 예방법 그리고 다이어트 방법 등에 대하여 설명한 책. 비만의 정확한 정의와 그 원인 을 분석해 놓았고 비만을 유형별로 대처하는 방법에 대하여 소개하였다. 또 운동, 식생활, 생활...

비만은 건강한 삶을 방해하는 적으로 알려져 있다. 이 책은 비만에 대한 이해에서부터 건강을 올바르게 지키면서 체형과 스트레스도 관리하는 웰빙 다이어트 법까지 소개하고 있다. 몸속에 쌓인 지방으로 지쳐 있는 몸을 건강하며 탄력있게 가꿔줄 다양한 방법을 설명했다.