책소개

이 책은 미국의 저명한 최면가 멜빈 파워스가 1961년에 출간한 자기최면의 고전 《A Practical Guide to Self-Hypnosis》를 국내 최초로 완역한 것이다. 세계적으로 최면이 의료 및 심리 치료 분야에 널리 응용되고 있으며, 특히 자기최면을 통한 개선의 효과가 크게 입증되고 있다. 그러나 국내에는 자기최면에 관해 참조할 만한 책이 상대적으로 적은 실정이었다. 이 책 《나를 움직이는 자기최면의 기술》은 이론부터 실제까지 자기최면의 모든 것을 담은 지침서로, 저자는 비전문가가 이해하기 쉽도록 차근차근 단계별로 설명해 나간다.
이 책은 자기 개선을 원하는 모든 사람을 위한 책이다. 자기최면은 개인이 자신의 잠재의식에 접근해 원하는 암시를 줄 수 있는 가장 효과적이고 강력한 방법이다. 특히 스트레스, 금연, 다이어트, 학습, 집중, 스포츠 등 현대인들이 지닌 다양한 문제들에 해결책을 제시하며, 이 외에도 무궁무진한 분야에 응용이 가능하다.
아울러 이 책은 최면의 위험성에 대한 일반적인 오해를 해명하고, 최면 현상의 본질에 대한 여러 학문적 이론을 설명하는 등, 최면 일반에 대한 친절한 설명도 곁들이고 있다. 따라서 자기최면뿐 아니라 최면 자체에 관심 있는 독자들에게도 커다란 도움을 줄 것이다.

저자소개

목차

들어가는 글
1장.  자기최면의 기본
2장.  최면은 위험한가?
3장.  최면으로 문제를 해결할 수 있는가?
4장.  자기최면의 원리
5장.  자기최면상태에서 깨어나는 법
6장.  자기최면 거는 법
7장.  자기최면상태를 심화하는 법
8장.  뛰어난 피험자가 되려면
9장.  몽유 상태에 들어가는 법
10장. 모든 방법이 실패했을 때의 접근법
11장. 최면 보조 장치와 그 기능
12장. 최면의 본질에 관한 이론들
13장. 자기최면의 실제 활용
지은이ㆍ옮긴이 소개