책소개
본 도서는 AI를 활용한 도서입니다.
가족을 위해, 회사를 위해 쉼 없이 달려왔습니다. 하지만 은퇴와 자녀의 독립 후 찾아온 것은 '자유'가 아닌 낯선 '공허함'이었습니다. 거울 속 깊어진 주름만큼이나 마음의 구멍도 커져버린 지금, 우리에게는 새로운 삶의 좌표가 필요합니다.
이 책은 불확실한 시대를 살아가는 5060 세대에게, 행복 심리학의 지혜와 따뜻한 감성을 담아 '진짜 나'를 찾는 5가지 행복의 법칙을 제안합니다. 타인의 시선에서 벗어나 완벽하지 않은 나를 사랑하는 법, 끈끈한 의무감 대신 '느슨한 연결'로 외로움을 이기는 지혜, 그리고 남과의 비교를 멈추고 '나만의 속도'로 인생을 즐기는 방법까지.
저자의 진솔한 고백과 마음을 어루만지는 그림 에세이는 메마른 당신의 일상에 촉촉한 위로를 전합니다. 인생의 오후는 저무는 시간이 아니라, 가장 그윽한 향기를 내뿜는 황금기입니다. 이제 남을 위한 삶이 아닌, 나를 위한 진짜 행복을 찾아 떠나보세요.
목차
프롤로그 : 지평선을 다시 바라보는 당신에게
1부. 흔들리는 좌표에서 나를 발견하다
1장. '나'를 위한 멈춤 : 남의 시선에서 벗어나 내 행복의 기준 세우기
2장. 완벽하지 않음의 미학 : 불안과 불완전함을 포용하는 용기
3장. 관계의 재정비 : 나를 지치게 하는 것들과 거리를 두는 법
2부. 내 삶의 좌표를 찾는 5가지 법칙
4장. 첫 번째 법칙 : '느슨한 연결'의 힘. 단단한 외로움을 이기는 지혜
5장. 두 번째 법칙 : 일상의 재발견, 작은 순간에서 기쁨을 수집하는 연습
6장. 세 번째 법칙 : '성장의 끝'은 없다. 매일 새롭게 배우고 움직이는 자세
7장. 네 번째 법칙 : 과거를 놓아주기. 후회 대신 감사로 채우는 마음의 습관
8장. 다섯 번째 법칙 : 나만의 속도. 비교의 늪에서 벗어나 여유를 찾는 길
에필로그 : 다시, 희망을 켜고 길을 나서다프롤로그 : 지평선을 다시 바라보는 당신에게
1부. 흔들리는 좌표에서 나를 발견하다
1장. '나'를 위한 멈춤 : 남의 시선에서 벗어나 내 행복의 기준 세우기
2장. 완벽하지 않음의 미학 : 불안과 불완전함을 포용하는 용기
3장. 관계의 재정비 : 나를 지치게 하는 것들과 거리를 두는 법
2부. 내 삶의 좌표를 찾는 5가지 법칙
4장. 첫 번째 법칙 : '느슨한 연결'의 힘. 단단한 외로움을 이기는 지혜
5장. 두 번째 법칙 : 일상의 재발견, 작은 순간에서 기쁨을 수집하는 연습
6장. 세 번째 법칙 : '성장의 끝'은 없다. 매일 새롭게 배우고 움직이는 자세
7장. 네 번째 법칙 : 과거를 놓아주기. 후회 대신 감사로 채우는 마음의 습관
8장. 다섯 번째 법칙 : 나만의 속도. 비교의 늪에서 벗어나 여유를 찾는 길
에필로그 : 다시, 희망을 켜고 길을 나서다
