책소개

우리는 종종 생각이 현실이 된다라는 말을 듣습니다. <br /><br />단순히 기분을 좋게 하려는 말처럼 들리지만 과학은 이 말이 상당 부분 사실임을 증명합니다.<br /><br /> 긍정적 사고와 낙관주의는 단지 마음가짐의 문제가 아니라.<br /><br /> 실제로 뇌와 면역과 호르몬 그리고 신체 건강에 깊이 관여하는 요인입니다.<br /><br />이 책은 긍정적 사고가 어떻게 뇌를 변화시키고 스트레스와 질병에 대응하는 면역 시스템을 강화하는지 그리고 낙관주의가 삶의 질과 장수에 어떤 영향을 미치는지를 살펴봅니다. <br /><br />또한 포라이프의 제품들을 통해 긍정적 사고를 유지하고 몸과 마음을 함께 돌볼 수 있는 방법도 제시합니다.

저자소개

목차

흔들려도 깨지지 않는 마음의 근육   책표지
흔들려도 깨지지 않는 마음의 근육  목록
1. 긍정적 사고의 뇌과학
2. 스트레스, 부정적 사고 와 면역의 붕괴
3. 낙관주의와 건강 수명
4. 마음의 근육이란 무엇인 가?
5. 흔들려도 깨지지 않는 법칙
6. 긍정적 사고와 면역의 연결 ? 트랜스퍼팩터의 역할
7. 긍정적인 자기 대화
2) 유연한 사고
3) 감정 조절 기술 익히기
8. 독자 사례
9. 긍정적 사고를 돕는 생활 루틴
10. 실패를 성장의 기회로 보기
11. 뇌 건강 영양제의 필요성.
12. 뇌 건강과 마음의 건강은 선택이 아닌 필수입니다.
13. 뇌건강 포스파티딜세린 에 대한 유익한 정보제공 코 너
14. 과연 이런 제품들이 모 두 안전하고 효과적일까요?
에필로그