책소개
책 소개글
혼자인 날이 많아진 당신에게 조용히
말을 건넵니다.
외로움을 없애려 애쓰기보다,
그 감정을 이해하고 품는 법에 대해 이야기합니다.
삶의 고요한 순간들 속에서,
조금씩 나를 지켜내는 연습.
『나답게, 외롭지 않게』는
나답게 살아가는 마음에 대한 다정한 기록입니다.
셀프 치유북입니다. 누구나 읽고 또는 선물하기에 좋은 책입니다.
목차
프롤로그 9
1장. 고요한 외로움, 누구나 겪는 순간들 12
- 나만 이런 건 아닐까 13
- 조용히 무너지는 날들 16
- 말할 곳 없는 마음 20
- 모두와 함께 있어도 외로울 때 24
2장. 나를 이해하는 연습 28
- 외로움에도 이유가 있어요 29
- 혼자 있는 시간은 나를 만나는 시간 33
- 내 감정과 친해지기 37
- 나에게 다정해지는 연습 40
- 혼자서 있는 시간은 나를 만나는 시간 44
3장. 세상이 주는 작은 위로들 48
- 햇살 한 줌, 바람 한 모금 49
- 낯선 사람의 다정한 말 52
- 책, 영화, 음악이 전해준 손길 56
- 작은 친절이 만들어내는 기적 60
- 잠깐의 쉼이 주는 위로 64
4장. 누군가와 연결되는 법 68
- 용기를 내어 말 건네기 69
- 오래된 관계를 다시 들여다보기 72
- ‘괜찮아’라는 말의 무게 75
- 나만의 리듬으로 살아가기 78
5장. 함께하지 않아도 괜찮은 삶 82
- 혼자여도 나는 충분해 83
- 기대지 않고 기대게 하는 사람 87
- 나답게, 외롭지 않게 91
? 나를 격려하는 법 95
- 내안의 온기찾기 103
에필로그 103
