책소개

다이어트도 직업별로 달라진다!
직업별 맞춤형 다이어트 대공개. 시간이 없어서 다이어트를 못 한다? 일하면서 다이어트하는 방법을 서술했다. 학생과 사무직, 서비스직 맞춤형 다이어트 방법은 무엇일까? 생활패턴에 따라 달라지는 다이어트 법. 그동안 미처 생각하지 못했던 운동법과 칼로리 소모로 회사 동료 모르게 살을 빼보자. 다이어트 초심자부터 프로 다이어터까지, 누구나 쉽게 보고 따라 할 수 있다.

저자소개

목차

Prologue. 직업에 맞는 다이어트가 따로있다?
1장 나의 생활 패턴 파악하기
01 아침형 인간
02 저녁형 인간
2장 다이어트도 머리를 써야 한다
03 출근하면서 칼로리 태우기
04 업무시간 중 칼로리 태우기
05 퇴근하면서 칼로리 태우기
 3장 직업별 다이어트 방법
06 학생(취준생)
07 사무직
08 서비스직
4장 퇴근 후 집안일하면서 칼로리 태우기