책소개

《아무렇지 않은 척, 오늘을 건너는 연습》은
괜찮은 척 하루를 살아온 사람을 위한
조용한 위로의 기록이다.

버텨온 마음, 말하지 못한 감정,
혼자일 때 더 크게 느껴지는 불안을
다그치지 않고 다정하게 바라본다.

삶을 바꾸려 애쓰기보다
오늘을 덜 아프게 건너가고 싶은 이들에게
잠시 쉬어갈 자리를 건네는 책이다.

저자소개

목차

프롤로그
목차

1장. 아무렇지 않은 척이 가장 힘들 때

웃고 있지만 마음은 울고 있을 때

잘 버티는 사람이 가장 먼저 무너진다

괜찮다는 말에 숨겨진 진짜 감정


2장. 마음에도 숨 쉴 틈이 필요하다

아무도 보지 않는 곳에서 울어본 적

쉬어도 되는 이유를 찾느라 지친 날

멈추는 것도 용기라는 말


3장. 관계 속에서 자꾸 작아지는 나에게

기대에 맞추다 나를 잃어버렸을 때

미안함이 습관이 되어버린 사람

다정함과 상처는 종이 한 장 차이


4장. 혼자 있는 시간이 불안한 당신에게

고요함이 두려운 밤

외로움과 친해지는 방법

혼자인데 외롭지 않은 순간들


5장. 오늘을 건너는 작은 연습들

마음을 함부로 쓰지 않는 법

나를 지키는 가장 현실적인 방법

완벽하지 않아도 살아지는 하루


6장. 그래도 우리는 조금씩 괜찮아진다

어제보다 덜 아픈 오늘

여전히 불안하지만, 그래도 한 걸음

나를 포기하지 않는다는 약속

에필로그