책소개

운동이 육체의 건강을 유지하기 위한 노력이듯이, 명상과 의식수련은 의식체계의 건강을 유지하기 위한 노력입니다. 의식체계의 조화와 균형 회복은 의식체계의 건강은 물론 육체적 건강 유지에도 도움이 됩니다.
명상과 의식수련을 통해 얻는 깨달음은 인간관계는 물론 세상을 살아가는 삶의 자세를 갖추는 데 필요합니다. 또한 명상과 의식수련은 자기계발을 향해 나아가는 중요한 과정이라고 할 수 있습니다.
저자는 이 책에서 명상과 의식수련을 시작하는 분들이 직면하게 되는 막연함과 잡념을 덜어내는 데 도움이 될 수 있는 주제들을 그림 에세이로 정리하였습니다. 제시된 주제들은 독자들이 명상과 의식수련으로 들어가는 길을 여는 출발점이 될 수 있을 것입니다.

저자소개

목차

I. 자기수양

명상
마음
자기성찰 ?원래의 자기모습 찾기
자기성찰 ?욕망과 집착 덜어내기
할 수 있는 것과 해도 되는 것
귀한 것과 소중한 사람
메뚜기의 세상 보기
시작을 위해 필요한 질문
화()
사악함
행복
성공
깨달음과 사람
자랑
관심과 집착
짐이 되는 지게
깨달음과 치유


II. 질서의 이해

규정
정치 ?비오는 날의 우산
세상의 질서와 있어야 할 질서
인간관계 ?책무와 연결
인간관계와 스트레스
기대와 실망
나뉘고 거칠어진 세상
논리와 합리
정년퇴임
어수선한 세상
난로 속의 불
한바탕 썰매 타기
논쟁과 이해 다툼
정치와 도덕
도덕과 윤리
소통과 자존감
찢어진 동냥자루
교육
기억과 있어야 할 질서
권한과 책무
못된 이웃


III. 있어야 할 질서

노년의 삶
짐 덜어내기
깨달음과 깨우침
더불어 사는 세상
존중
공생
공생과 존중
함께 사는 세상이 되려면
공생경영
논리를 앞세우지 마세요
치열함과 능력
너그러움
꾸짖음
함께 건너는 다리
자유, 경쟁 그리고 공생