책소개

『몸과 마음을 조종하는 호르몬의 비밀』은 호르몬이 단순한 생리작용을 넘어 감정, 행동, 의사결정, 인간관계에까지 얼마나 강력한 영향을 미치는지를 설명하는 책이다. 성장호르몬, 인슐린, 코르티솔, 세로토닌, 도파민, 옥시토신 등 주요 호르몬들의 작용 메커니즘을 흥미롭게 풀어내며, 현대인의 삶 속에서 감정 기복, 스트레스, 우울, 피로감의 원인을 과학적으로 짚는다.<br />이 책은 단순한 의학 정보서가 아니다. 자신의 감정을 이해하고 회복하는 실마리를 제공하며, 호르몬을 통해 자기이해와 자기관리의 지평을 넓히는 책이다. 누구나 겪는 일상적인 감정의 파고 속에서 ‘왜 나는 이렇게 느끼는가’에 대한 해답을 찾고자 하는 독자에게 강력히 추천한다.

저자소개

목차

몸과 마음을 조종하는 호르몬의 비밀
1. 호르몬, 그 은밀한 지배자
1.2. 몸속 화학 메신저의 역할
1.3. 호르몬과 신경계의 차이와 연결
2. 몸을 움직이는 호르몬의 힘
2.2. 혈당을 조절하는 인슐린과 글루카곤
2.3. 생존을 위한 스트레스 호르몬, 코르티솔
3. 감정과 행동을 좌우하는 호르몬
3.2. 사랑과 유대감을 형성하는 옥시토신
3.3. 우울과 불안의 그림자, 호르몬의 균형 깨질 때