책소개

생성형 AI 기반 전자책
뇌의 작동 원리를 역이용하여, 생각만 하던 당신을 즉시 행동하게 만드는 10가지 강력한 행동 법칙을 소개합니다. 복잡한 이론 대신, 오늘 당장 실천할 수 있는 단순하고 명쾌한?기술들입니다. 이 프로젝트를 완수하면, 당신은 더 이상 과거의 '답답한 나'가 아닌, 주도적으로 삶을 이끄는 '행동하는 사람'이 될 것입니다.?

저자소개

목차

목차

프롤로그: "나도 내가 답답하다"는 생각, 오늘 끝.
법칙 1. '5초의 마스터키': 망설이기 전 5-4-3-2-1 카운트다운!
법칙 2. '퀀텀 스타트 원리': 시작을 딱 2분으로 줄이기.
법칙 3. '타임 프리즈 효과': 마감 기한을 짧게 정하기.
법칙 4. '모멘텀 시프트': 가장 싫은 일을 아침에 해치우기.
법칙 5. '스몰 스텝 아키텍처': 목표를 아주 잘게 나누기.
법칙 6. '도파민 리워드 루프': 작은 일 후 즉시 보상하기.
법칙 7. '제로 디스트랙션 존': 방해 요소 완벽 차단.
법칙 8. '이터널 리턴': 실수해도 괜찮아, 다시 시작하기.
법칙 9. '코어 밸류 포커스': 내가 이걸 왜 하는지 상기하기.
법칙 10. '습관 자동화 시스템': 생각 없이도 움직이게 만들기.
에필로그: 프로젝트 완료! 이제 행동하는 사람입니다.