책소개

《마음이 편안해지는 심플한 생각 정리법》
복잡한 생각과 감정에 지친 현대인을 위한 실용적인 ‘생각 정리 가이드북’.
이 책은 머릿속에 쌓인 고민, 계획, 할 일, 감정을 단순하고 심
플한 방법으로 정리하는 법을 알려줍니다.
?? 종이 한 장, 펜 하나로 시작할 수 있는 ‘생각 비우기’
마음이 편안해지는 3단계 정리법: 적기 → 분류하기 → 되돌아보기
디지털 시대에 맞는 스마트한 정리 팁까지!
일상 속 불안과 혼란을 말끔히 비우고 싶다면,작은 정리가 쌓여 평온한 삶으로
이어지는 법을 이 책에서 만나보세요.
“생각을 비우는 일이 곧, 나를 돌보는 일입니다.”

저자소개

목차

목차
프롤로그
1. 들어가며
2. 마음과 생각의 연결 이해하기
3. 복잡한 생각 들여다보기
4. 심플적기법: 생각 비우기 노트
5..평온한 하루를 만드는 습관 루틴
6. 디지털 시대의 생각 정리법
7. 마무리하며
   에필로그