책소개

신경과학에서는 이를 뇌가 가진 가장 강력한 도구 중 하나로 부른다. 우리는 깨어 있는 시간의 25%에서 50%를 딴생각에 잠겨 보낸다. 생각들이 기억, 환상, 또는 창의적인 문제 해결로 흘러가도록 내버려 두는 것이다. 수 세기 동안 이러한 딴생각은 게으르거나 비생산적이라고 여겨져 왔다. 학교에서는 이를 권장하지 않고, 직장에서는 이를 없애려고 노력하지만 지난 15년간의 연구는 놀라운 진실을 보여준다. 딴생각을 현명하게 사용하면 지능, 창의력, 사회적 공감, 그리고 감정 처리 능력이 향상된다. 신경 연결을 강화하고, 혈류를 개선하며, 우울증과 치매의 위험을 줄여준다. 딴생각은 고장난 것이 아니라, 훌륭하게 설계된 것이다. 비밀은 뇌의 기본 네트워크가 언제 진정으로 활성화되는지 이해하는 데 있다. 과학자들이 "업무와 무관한 생각"이라고 부르는 순간, 즉 의식적인 주의가 즉각적인 요구에서 벗어나 내면의 풍경을 탐구하는 순간에 이런 현상이 발생한다. 가장 큰 영향을 미치는 뇌 영역은 내측 측두엽으로, 시각 지각, 감정, 기억, 언어, 창의적 사고를 담당한다. 바로 여기서 흥미로운 점이 있다. 바로 생각의 방황이 진화적 목적을 달성한다는 것이다. 보람 없는 일에 갇혀 있을 때, 뇌는 무의식적으로 비용-편익 분석을 수행하며, 본질적으로 "이게 가치가 있을까?"라고 묻는다. 만약 그 답이 "아니요"라면, 뇌의 기본 신경망에 더 나은 것을 찾도록 신호를 보낸다. 이는 직무 만족도와 관계없이 높은 임금이 집중력을 향상시킬 수 있는 이유를 설명한다.

저자소개

목차

목차

프롤로그
1.이미지 스키마
2.백일몽과 삼림욕
3.은유와 추상화 시스템
4.휴식의 중요성
5.체화된 시뮬레이션 신경망
6.의도적 고독과 놀이의 생산성
7.통계적 패턴 매칭과 체화된 이해
에필로그
참고문헌