책소개
이 책은 흔들리는 마음을 다그치지 않고, 다정하게 안아주는 이야기입니다. 이유 없는 불안, 멈추고 싶은 하루, 스스로를 의심하는 순간들 속에서도 우리는 여전히 살아내고 있습니다. 저자는 “마음이 흔들리는 건 약함이 아니라 살아 있다는 증거”라며, 작고 따뜻한 것들이 우리를 어떻게 다시 피어나게 하는지 들려줍니다. 네 개의 파트에 걸쳐 자기 위로, 회복, 그리고 ‘나답게 살아가는 길’을 찾아가는 과정을 담았으며, 곳곳에 건네는 짧지만 깊은 문장들은 무너진 마음에 잔잔한 힘을 불어넣습니다. 무너지지 않으려고 애쓰는 당신에게, 이 책은 조용히 속삭입니다. “괜찮아, 다 잘 될 거야.”
목차
목차
Prologue
: 흔들림은 당신이 살아 있다는 증거
Part 1. 마음이 자꾸만 흔들릴 때
이유 없이 불안한 하루
남들보다 느린 걸음이라 느껴질 때
나만 멈춰 있는 것 같은 날
괜찮다는 말이 부담스러울 때
나도 모르게 무너져 버린 순간
너무 애쓰고 있다는 걸 나만 모르고 있었던 날
Part 2. 내 안의 목소리에 귀 기울이기
나라고 불러주는 사람
마음이 보내는 신호를 받아들이는 법
혼자 있는 시간이 나를 살릴 때
울어도 괜찮고, 멈춰도 괜찮아
감정은 흘러야 사라진다
나에게 먼저 다정해지는 연습
Part 3. 작고 따뜻한 것들이 나를 살린다
오늘 하루, 무사히 보냈다는 것만으로
커피 한 잔, 햇살 한 줌, 그리고 숨
나를 위한 말 한마디가 필요할 때
잘하려고보다 살아내려고 애쓴 날들
그대도 누군가에겐 위로입니다
삶은 생각보다 단단하고, 당신도 그렇습니다
Part 4. 결국 우리는 다시 피어나는 존재니까
다시 시작해도 괜찮아
방향이 아니라, 나답게 가는 길
눈물이 끝나면 새싹이 자란다
마음은 언제든 회복될 수 있어
결국, 다 지나가고 나면 웃게 될 거야
괜찮아, 다 잘 될 거야
프롤로그
흔들림은 당신이 살아 있다는 증거
우리는 하루에도 몇 번씩 마음이 흔들리는 존재입니다.
아침엔 괜찮다고 웃다가도,
저녁이면 이유 없이 눈물이 고이는 날도 있죠.
그럴 때마다
나는 너무 약한 건 아닐까,
왜 이렇게 쉽게 무너지는 걸까,
스스로를 탓하며 주저앉곤 합니다.
하지만 이제는 이렇게 말해주고 싶어요.
흔들린다는 건 살아 있다는 증거라고.
꽃도 바람에 흔들리고, 나무도 비에 젖으며 자랍니다.
우리는 흔들리면서, 때로는 무너지면서,
그 안에서 다시 피어나는 힘을 배웁니다.
이 책은 그런 순간들을 지나온 당신에게
부드럽게 건네는 말이에요.
괜찮아, 다 잘 될 거야.
지금 당신이 겪고 있는 불안, 외로움, 지침,
그 모든 것들은 결국 사라질 거예요.
이 책을 읽는 동안만큼은
당신이 조금 더 가볍고 따뜻해지기를 바랍니다.
그러니 너무 걱정하지 말아요.
당신은 생각보다 훨씬 단단한 사람이니까요.
그리고,
마음이 흔들릴 때마다
이 한마디를 기억해 주세요.
괜찮아, 다 잘 될 거야.
