책소개

이 책은 피트니스 모델이라는 직업에 대해 다루고 있습니다. 피트니스 모델은 건강한 몸매와 운동 능력을 갖춘 사람으로서, 광고 촬영이나 이벤트 참여 등 다양한 분야에서 활동합니다. 이 책에서는 피트니스 모델이 어떤 일을 하는지, 어떤 준비과정이 필요한지, 그리고 성공하기 위한 팁 등을 다루고 있습니다. 또한, 피트니스 모델이라는 직업을 통해 건강한 삶을 추구하는 방법에 대한 인사이트도 제공합니다. 이 책은 피트니스 모델을 꿈꾸는 사람들뿐만 아니라, 건강한 삶을 추구하는 모든 이들에게 도움이 될 것입니다.

저자소개

목차

피트니스 모델
영양과 식이 요법
운동 과학
생체 역학
운동학
체력 단련
심혈관 훈련
유연성 훈련
플리오 메트릭 훈련
핵심 훈련
기능 교육
회로 훈련
고강도 간격 훈련 (HIIT)
기간
부상 예방 및 재활
스포츠 심리학
동기 부여 및 목표 설정
고객 평가 및 선별
프로그램 설계 및 구현
진행 추적 및 평가
피트니스 장비 및 기술
그룹 피트니스 교육
개인 교육 기술
의사 소통 및 대인 관계 기술
비즈니스 및 마케팅 전략
법적, 윤리적 고려 사항
심폐 소생술 및 응급 처치 인증
건강 및 안전 규정
건강 및 건강 코칭
마인드-신체 관행 (예 : 요가, 명상)
스포츠 영양
보충제 및 인체 생성 보조제
체중 관리
체성분 분석
대사 테스트
특별 인구에 대한 운동 처방 (예 : 노인, 임산부, 장애인)
만성 질환 관리 운동 (예 : 당뇨병, 심장병)
정신 건강 및 스트레스 감소를 위한 운동
운동 성능 향상을 위한 운동
부상 평가 및 치료
수동 치료 기술 (예 : 마사지, 스트레칭)
시정 운동
자세 분석 및 보정
운동 스크리닝
생체 인식 추적 및 분석
피트니스 프로그램 사용자 정의
소셜 미디어 및 온라인 마케팅
고객 유지 전략
평생 교육 및 전문성 개발
업계 동향과 혁신