책소개

전문 스포츠 코치를 위한 에센셜 가이드"는 스포츠 코칭 분야에서 성공을 추구하는 코치들을 위한 귀중한 자원입니다. 이 책은 다양한 주제를 다루며 스포츠 코치가 알아야 할 필수적인 지식과 기술을 소개합니다.

첫 번째 부분에서는 기초 운동학, 체력 및 유산소 운동의 중요성, 식이 및 영양에 대한 내용을 다루며 선수들의 퍼포먼스 향상을 위한 기반이 됩니다. 또한, 부상 예방과 관리, 효과적인 스트레칭, 핵심 근육 강화에 대한 전략도 함께 제시됩니다.

두 번째 부분은 스포츠 코치의 리더십, 소통, 운동 기술 및 전술에 대한 핵심 개념을 다룹니다. 대회 전략과 전술, 팀 빌딩과 협력, 개인 맞춤형 훈련 계획 등에 대한 통찰력과 방법론을 제시하여 코치가 팀의 성과를 극대화할 수 있도록 돕습니다.

세 번째 부분은 스포츠 심리학, 선수의 성장과 발전, 선수 평가 및 통계 분석 등 선수의 멘털과 신체적인 요소를 포괄적으로 다룹니다. 또한, 운동 장비와 시설의 활용, 부상 예방을 위한 안전 사항 등을 포함하여 전문적인 훈련 환경 조성에 대한 정보를 제공합니다.

마지막 부분에서는 스포츠 코칭의 성공을 위한 전략과 선수의 영양 상담, 성능 분석과 향상에 대한 방법을 제시합니다. 팀의 조직과 관리, 승리와 패배에 대한 심리 대응, 선수의 자기 관리 능력 향상 등을 다루어 코치가 성과를 극대화하며 선수들의 잠재력을 개발할 수 있도록 돕습니다.

저자소개

목차

기초 운동학
체력 및 유산소 운동의 중요성
근력 훈련과 근육 발달
식이 및 영양
부상 예방과 관리
효과적인 스트레칭
핵심 근육 강화
집중력과 몰입력
대회 전략 및 전술
운동 심리학
팀 빌딩과 협력
소통 및 리더십
운동 기술 및 기본 기술
개인 맞춤형 훈련 계획
훈련 세션의 구성과 계획
체력 측정과 평가
모티베이션과 성취감
운동 후 회복 방법
영향력 있는 코칭 스타일
개인 및 팀 목표 설정
운동 인지 및 판단력
스포츠 심리학 기초
다양한 훈련 방법론
운동 성과 향상을 위한 자기 평가
효과적인 피드백과 개선
특정 스포츠에 대한 전문 지식
다양한 경기 전략과 전술
개인 기록 및 통계 분석
스포츠 의학과 부상 치료
다양한 연령층에 대한 코칭 기법
팀의 조직과 관리
경기 전 마인드셋 조성
선수의 자기 관리 능력 향상
선수의 개인 성장과 발전
선수의 역량과 잠재력 평가
팀 문화와 신념의 구축
운동 장비와 시설의 활용
다양한 운동 훈련 방법론 비교
개인화된 훈련 및 성과 추적
선수의 신체 구조와 생리학
선수 훈련의 주기와 계획
팀 내 훈련 경쟁의 조절
승리와 패배에 대한 심리 대응
팀의 유니폼 및 장비 관리
다양한 선수 유형에 대한 이해
선수의 동기부여 및 자신감 강화
부상 예방을 위한 안전 사항
스포츠 신경학의 기본 개념
선수의 영양 상담 및 지도
선수의 성능 분석과 향상