상세정보
아들에게 해주고 싶은 천 가지 조언 - 07. 건강관리
- 저자
- 김우태 저
- 출판사
- 라디오북
- 출판일
- 2022-02-04
- 등록일
- 2022-12-29
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 8MB
- 공급사
- YES24
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 웹뷰어 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
아빠가 아들에게 해주고 싶은 조언을 간결하고 설득력 있는 문장으로 전한다.
7. 아들에게 해주고 싶은 조언 - 건강관리
오래 살고 싶으면 소식해라
많이 먹는 사람치고 건강한 사람 못 봤고, 오래 사는 사람도 없더라. 예부터 늘 강조하던 사항이 배를 꽉 채우지 말라고 하더라. 성장기에는 많이 먹되, 성인이 되면 위의 80%만 채우면 될 것 같다.
잠은 충분히 자라. 잠자는 시간은 아끼지 마라
잠자는 시간을 줄이면, 나중에 반드시 그 잠을 보충해야 한단다.
매일 편하게 누워만 있다고 생기가 충전되는 것은 아니다
운동이 필요하다.
어떤 일이 있어도 위장을 꽉 채우지 마라
건강하게 오래 살고 싶다면.
눈물을 흘리지 않아도 좋다
대신 땀은 매일 흘려라.
